Сон для разума: тест о погружении в особое физиологическое состояние

Думаем, догадаться было несложно, раз уж тест посвящён сну. Кутузов сказал: «Перед сражением нет ничего важнее, как выспаться хорошенько». Конечно, в словах полководца была доля иронии — ​мол, предсказываю наше поражение, но раз начальство настаивает, то ничего, кроме как поспать, уже не сделать. Кутузов понимал, что сон — дело полезное. И отдохнувшие солдаты и офицеры будут более боеспособными, что хоть как-то увеличивает шансы на победу.

Этим правилом пользуются не только военные. Опытные люди советуют выспаться хорошенько и перед экзаменом, и перед переговорами.

Действительно, учёные пока не знают обо всех функциях сна. Да-да, человек треть жизни находится в необъяснимом состоянии. Нейробиолог Мэттью Уолкер в своей научно-популярной книге «Зачем мы спим» пишет: «С любой точки зрения сон кажется самым бессмысленным из биологических феноменов. Когда вы спите, вы не можете добывать еду, не можете общаться, не можете найти пару для продолжения рода. Вы не можете кормить или защищать потомство. Но хуже всего то, что сон делает вас уязвимым для хищников. Сон, безусловно, один из наиболее непонятных вариантов поведения человека».

Но уже точно известно, что бывает, когда сна слишком мало: нарушается работа внутренних органов, ухудшается иммунитет и мышление.

Это была задача на примерные вычисления. Рекомендованное время сна — ​7–9 часов в сутки. Переводим в секунды: 7×60×60=25 200 секунд, 9×60×60=32 400 секунд.

Тут тоже было несложно догадаться. Полная цитата такая: «Сон — ​это сокращение жизни ради её продления». Действительно, порой кажется обидным, что мы треть жизни ничего не делаем, а просто лежим с закрытыми глазами. Но без этого лежания наше здоровье ухудшается, а значит, становится меньше продолжительность жизни.

Изучая сон, учёные надеются понять многие вещи, связанные с бодрствованием. Тут речь и о нарушениях в работе организма, психических расстройствах, стрессе, и о многом другом. Недаром хорошие врачи, прежде чем поставить диагноз, спрашивают, высыпаемся ли мы.

Наверное, многие проходили электроэнцефалографию (ЭЭГ). Это когда на голову навешивают электроды, на экране компьютера бегают линии, показывающие электрическую активность мозга.

С помощью примитивного электроэнцефалографа было сделано одно из самых важных открытий — ​парадоксальный сон (фаза быстрого сна, БДГ-фаза, REM-фаза). Дело было в начале 1950‑х. Молодой американский нейрофизиолог российского происхождения Юджин Азеринский решил проверить работу прибора на своём восьмилетнем сыне Армонде. Мальчик крепко спал. И вдруг устройство начало показывать волны, характерные для состояния бодрствования. Так была обнаружена фаза сна, во время которой тело полностью расслаблено, но мозг работает очень активно. Фактически это не сон и не бодрствование, а третье состояние. Кстати, в этой фазе мы видим большинство снов.

Благодаря электрическим лампочкам сон и бодрствование перестали зависеть от времени суток. Появилась возможность не спать ночью и вообще меньше времени тратить на сон. А это вредно. К слову, часть этого теста автор писал ночью, благо лампочка под потолком горела исправно. Да, в списке вариантов нет интернета и смартфонов.
В современном мире они вполне могли бы конкурировать с лампочкой за звание главных врагов нормального сна.

К великим открытиям приходят после многолетних исследований и размышлений. Вся теория или вся конструкция не может быть результатом одного сновидения, как это часто описывают в популярных историях. Самая распространённая байка — ​про то, что Менделееву во сне привиделась периодическая система. Сам Дмитрий Иванович на это очень обижался. Рассказывают, что однажды, беседуя с журналистом на эту тему, он довольно резко ответил: «Я, может, 25 лет думал, а вы полагаете — ​сидел, и вдруг пятак за строчку, пятак за строчку, и готово! Не так-с!..»

Практически у всех существ, имеющих нейронные сети, есть нечто похожее на сон. Правда, необязательно как у человека. Например, дельфины и другие морские млекопитающие спят совсем не так, как мы. Во-первых, у них погружается в сон только одна половина мозга, а вторая контролирует дыхание и движение, ведь этим животным нужно периодически всплывать, чтобы набрать воздуха. Во-вторых, у них нет фазы парадоксального сна, которая есть у человека.

Это один из снов Раскольникова. Очень трагичный и страшный сон, который, впрочем, может служить ключом к пониманию романа.