Заткнула за черный пояс: как совместить инжиниринг и боевые искусства

В апреле Елизавета Забелина, инженер проектов в компании «РЭС Инжиниринг», завоевала звание сильнейшей каратистки планеты в тяжелой весовой категории на чемпионате в Токио. Мы спросили у нее, как совмещать работу и большой спорт, не показывать слабость соперникам и настраиваться на победу.

Через «не хочу» и «не получается»

Карате-киокусинкай (см. словарь) Лиза начала заниматься в семь лет. Предпочла боевые искусства танцам, на которые ходила до школы. Говорит, папа посоветовал, считая, что так дочка сможет постоять за себя.

Ходить далеко не пришлось: секция располагалась в петербургской школе, где училась девочка.

Первым ее тренером стал Валерий Воробьев. Их сотрудничество продолжалось 12 лет. За это время Елизавета четыре раза выигрывала первенство России (до 18 лет), три раза — ​чемпионат Европы, завоевала серебро на первенстве мира и дошла до первого кю — ​коричневого пояса с золотой полоской, это высший ученический уровень.

Особенно сложно давались победы в 14–15 лет, когда приходилось преодолевать собственные «не хочу» и «не получается». Не получалось побеждать в боях, не удалось сразу сдать экзамен на очередной пояс. «Подросткам ведь кажется, что все советуют ерунду, а они самые умные, никого не надо слушать», — ​улыбается Елизавета. Тогда ей хотелось бросить этот спорт, попробовать что-то другое. Но родители и тренер удержали. «У меня упертый характер, как у родителей, а тренер взял меня добротой и обаянием. Он, чужой человек, так в меня верил, что я и сама в себя поверила, преодолела свои страхи, и дальше пошло как по маслу», — ​подчеркивает Елизавета. Она стала побеждать в боях и получать новые пояса.

Первый дан

После ковидного карантина Елизавета перешла к Евгению Ильмову, тренеру сборной России по карате и президенту Санкт­-Петербургской федерации Ояма Киокушинкай ­карате-до. Он подготовил множество титулованных бойцов, и Елизавета стала одним из них. За пять лет под его руководством она сдала на первый дан, получив черный пояс с золотой полоской (дан — ​это уровень мастера в карате), несколько раз выиграла чемпионат России и чемпионат Японии в абсолютной весовой категории (там спортсмены соревнуются, не делясь по весовым категориям), завоевала бронзу на чемпионате мира в абсолютной весовой категории и в апреле этого года — ​золотую медаль чемпионата мира в Токио.

«После победы на чемпионате мира у меня было двоякое чувство. С одной стороны — ​радость, гордость от достижения цели. С другой, я была так хорошо готова, прошла такой долгий путь тренировок, что, когда выиграла, не было ощущения достижения. Я просто чувствовала, что все правильно, все соответствует плану. И весь турнир прошел так, как я и задумывала», — ​говорит девушка.

Елизавета признается, что бои она не планирует. Тело после долгих тренировок почти автоматически делает то, что получается лучше всего. Иногда после поединка спортсменка даже не помнит, как он прошел. На соревнованиях всегда стремится нанести сопернику ущерб так, чтобы у судей не было сомнений, кто победитель. «В бою нельзя показывать свою боль, слабость, а то последует еще больше и больше ударов», — ​делится она опытом.

Планы на новое золото

Карате помогло развить усидчивость, спокойствие и дисциплину, уверена Елизавета. «Я понимаю, что у меня есть рабочие задачи и есть цель выиграть соревнования. Есть некий путь, который я должна пройти, четкий план действий и распределение нагрузки», — ​рассказывает она. Благодаря карате девушка научилась тайм-менеджменту: «Я приходила из школы и понимала, что сделать домашние задания смогу только в промежуток между уроками и тренировкой. А раз другого времени не будет, надо максимально концентрироваться, ни на что не отвлекаясь. Я живу таким образом уже много лет, и этот навык помогает мне все успевать».

Перед соревнованиями в течение двух-трех месяцев Елизавета тренируется утром с 6:00 до 8:00, потом идет на работу, а вечером второе занятие. Тренировки шесть дней в неделю. «Рабочий процесс я выстраиваю таким образом, чтобы к окончанию рабочего дня выполнить запланированное», — ​отмечает спортсменка.

Впереди у нее новая вершина — ​выиграть абсолютный чемпионат мира 2027 года, который проходит раз в четыре года. Тем не менее всецело посвятить себя спорту девушка не планирует.

«Мне еще со школы нравится решать инженерные задачки, изучать чертежи, 3D-модели, что-то строить, собирать. На работе я составляю техническую документацию и отслеживаю изготовление изделий — ​трубопроводной арматуры. В общем, я люблю совмещать большой спорт и инженерное дело», — ​резюмирует Елизавета.

СЛОВАРЬ

Киокусинкай (кёкусинкай, киокушинкай) — стиль карате, основанный мастером Масутацу Оямой в 1950-е годы. Отличается силовой манерой ведения боя и, соответственно, повышенным требованием к атлетической подготовке, закалке тела, воли и духа бойцов, умению терпеть боль и с предельной самоотдачей выдерживать серьезные нагрузки. Слово состоит из трех иероглифов — «предел», «истина», «союз». Точного перевода нет, поэтому в мире принято говорить, что киокусинкай — это союз абсолютной истины.